Eden izmed univerzalnih nasvetov za začetek telesne preobrazbe (ne diete in ne hujšanja!) se glasi:
Kruh je ena izmed jedi, ki paše k vsemu. Toliko vrst ga je, da se le s težavo odločimo katerega bi si danes privoščili za zajtrk. Pa še za večerjo, če ga bo kaj ostalo, kajneda, če ne bo jutri že suh :) Prav gotovo se tudi mnogi izmed vas težko odpoveste kruhu. Kako se mu ne bi, navsezadnje je »samo kruh boljši od kruha«. Zato vam predlagam, da poskusite ta okusen proteinski kruh, ki bo nahranil vaše mišice in vam pomagal doseči zastavljene cilje.
SESTAVINE
500g nepasirane polnomastne skute
250g ovsenih kosmičev
3 jajca
1 vinski kamen (ali pecilni prašek)
Ogromna jušna žlica arašidovega masla.
Sol
POSTOPEK
Zmešamo sestavine in jih porazdelimo v model za peko kruha dimenzije cca 30x10cm. Še pred tem pekač obložimo s peki papirjem. Pekač gre v pečico na 1850 za 35min. Ko je pečen, kruh vzamemo iz pekača ter ga zavijemo v kuhinjsko krpo, dokler se ne ohladi. Obvezno ga poskusite dokler je še topel. Dober tek!
